Всемирный день сна

Сон – лучшее лекарство от неспящих бед.
Мигель де Сервантес Сааведра

Всемирный День Сна был учрежден Всемирной ассоциацией медицины сна в 2008 году и ежегодно отмечается в пятницу второй недели марта.

Третью часть своей жизни человек проводит во сне, который составляет важную часть жизнедеятельности всех живых организмов. В период сна в организме человека происходят различные метаморфозы: изменяется состав крови, регенерируются клетки центральной нервной системы, укрепляется иммунитет (погибают многие болезнетворные микроорганизмы, и наоборот, развиваются полезные), аккумулируется энергия. Аспекты здорового сна как никогда актуальны в мировом сообществе, так как зависимость состояния здоровья человека от качества его сна подтверждена научными исследованиями, над которыми работают многие институты и научные группы, образовавшие Международную ассоциацию медицины сна.

Медицина сна – это сравнительно новое направление в современной медицине, которое возникло и сформировалось в начале семидесятых годов. На сегодняшний день в развитых странах лечение нарушений сна является одной из серьезнейших задач, побудивших Международную ассоциацию медицины сна выделить отдельный день, посвященный бессоннице и создать Международный комитет сна.

Всемирный День Сна направлен на пропаганду правильного и здорового сна, привлечение общественного внимания к проблеме сна, её медицинским, образовательным и социальным аспектам, а также на предотвращение и управление нарушениями сна.

Информация взята из открытых источников