В данном учебном пособии представлено определение понятия «фитнес», показана история, описана методика обучения фитнес-упражнениям, приведены требования к проведению занятий, а также рекомендации по правильному питанию.
В пособии рассмотрены виды фитнеса, которые помогут правильно подобрать его направление для успешного оздоровления и укрепления организма.
Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по специальностям «Лечебное дело» (31.05.01), «Педиатрия» (31.05.02) и «Стоматология» (31.05.03), (уровень специалитета).

Рецензенты:
Доцент кафедры теоретических основ физического воспитания ФГБОУ ВО Забайкальский государственный университет, кандидат педагогических наук, доцент Е.И. Овчинникова

Старший преподаватель кафедры физической культуры и спорта Читинского института «Байкальский государственный университет»
И.В. Рудякова